您身边的个人护理专家

您好,  [请登录]   []   [免费注册]     购物车 [0]

Flash Movie
浏览过的商品

最新订单

  • 感谢高志辉2016-06-15完成交易额为¥163.0的订单
  • 感谢朱伟泉先生2015-10-21完成交易额为¥208.0的订单
  • 感谢危云津先生2015-06-12完成交易额为¥165.0的订单
  • 感谢高峰先生2015-01-17完成交易额为¥163.0的订单
  • 感谢温毅先生2014-12-30完成交易额为¥83.0的订单
  • 感谢温毅先生2014-12-26完成交易额为¥83.0的订单
  • 感谢Tom Tu先生2014-09-09完成交易额为¥235.0的订单
  • 感谢成玉辉先生2014-07-25完成交易额为¥98.0的订单
  • 感谢孙长霞2014-04-30完成交易额为¥162.0的订单
  • 感谢吴先生先生2014-04-25完成交易额为¥396.0的订单
  • 感谢赵冬梅先生2014-04-06完成交易额为¥1210.0的订单
  • 感谢沈剑2014-03-10完成交易额为¥168.0的订单
  • 感谢杨维燕先生2013-12-17完成交易额为¥88.0的订单
  • 感谢张冬梅2013-12-10完成交易额为¥10.0的订单
  • 感谢陈磊先生2013-08-10完成交易额为¥235.0的订单
  • 感谢李恩禄2013-06-30完成交易额为¥143.0的订单
  • 感谢杨燕先生2013-05-01完成交易额为¥208.0的订单
  • 感谢黄娟先生2013-04-17完成交易额为¥303.0的订单
  • 感谢孙玲2013-04-11完成交易额为¥82.0的订单
  • 感谢张先生先生2013-04-07完成交易额为¥88.0的订单

【中医养生】按摩五“特区”健康永相随

发布日期:2011-02-28

       按摩是通过各种手法,促进局部的血液循环,改善新陈代谢,从而促进仉体的自然抗病能力,以达到延年益寿的功效。

  每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。
  特区一、腹脐
  养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。
  腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆
,通利三焦,防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
  保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。
  对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代
谢的作用。

  特区二、耳部
  养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。
  中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。
  保健方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为
限,每次3~5分钟。
  手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。
  提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等
功效。

       特区三、前胸
  养生关键词:增强心肺功能。
  一个人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。
  保健方法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟
对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。
  擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。

  特区四、背部
  养生关键词:提高免疫力,防感冒。
  经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有
一定的辅助治疗效果。
  保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

  特区五、脊柱
  养生关键词:促进消化,预防脊柱常见病。现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理
弯曲,最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

     保健方法:儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

购物指南
新手上路
购物条款
支付/配送