砭石按摩调困倦易疲劳

泗滨砭石的特点*
中国科学院、核工业部、国家地震局、中国中医研究院等权威实验室进行了严格的检测，结果： 　　
1.砭石无放射性，对人体无害； 　　
2.砭石有奇异的能量场，作用于人体可产生红外热像并可循经而行； 　　
3.砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可清楚看到小血管和毛细血管中
   的血液加快流动的状态； 　　
4.砭石含有三十几种对人体有益的微量元素，其中锶的含量甚高； 　　
5.摩擦此石可以发出2-200万赫兹的超声波脉冲； 　　
6.砭具属于中医医疗器械（1类）范畴

       困倦易疲劳是亚健康状态最常见的症状，随着工作紧张、精神压力增加，长时间疲劳就会影响生活质量。主要症状为少量的运动后就出现疲劳、困倦、睡眠质量不高等。在竞争激烈的社会中，困倦易疲劳几乎成了上班族的通病，以下几个穴位按摩能够很快地缓解疲劳。

按摩穴位

按压天柱穴：颈脖子处，后发际正中旁开的两边 大筋外侧凹陷处。 按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐于其头后， 拇指、食指同时着力，按压天柱穴约2分钟，以 局部有酸胀感为佳。
揉捏风池穴：颈后两侧枕骨下方，发际的两边 大筋外侧凹陷处。 按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者 头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指 和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半 分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
按揉肾俞穴 ：腰部，第2腰椎棘突下左右旁开 2横指宽处。 按摩方法：被按摩者俯卧在床，按摩者用两手 大拇指向下按半分钟，顺时针方向按揉2分钟， 然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感 为佳。
按揉足三里：胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。 按摩方法：被按摩者平躺或膝盖稍屈曲。按摩者 用拇指顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向 按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

辅助穴位
头部：百会、头维
腰背部：肩井，命门
上肢：劳宫、养老
下肢：三阴交、昆仑

局部按摩
    头部被按摩者正坐。按摩者用拇指和食指指腹揉捏眉头到眉梢，以弹起的方式松手．反复做10次。
    颈部被按摩者正坐．头稍倾斜。按摩者从耳后向锁骨侧用四指按揉，略似画弧形。反复做10次。轻轻捏拿颈部两侧肌肉18次。

小贴士：
高丽拳．西洋参．花旗参泡茶喝。每天下午一杯参萘，能够很好地缓解全身疲劳哦!