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砭石刮痧美体瘦腿

发布日期:2013-11-17

   刮痧(Skin scraping),是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,

用器具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管,

增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见

影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的

作用。


刮痧好处多关于刮痧,好处还真多(但不是刮到瘀青才有效喔)

1、可以清除淤塞的毒素

2、可以帮助疏通淋巴

3、可以消除水肿

4、刮痧瘦身美体


*砭石刮痧方法介绍*

1、方向:用砭石刮痧板从大腿根开始从上向下刮,只有这一个方向,不能像搓澡一样来回的刮哦!

2、顺序:伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山。

3、力度:一定要用砭石刮痧板用力的快速地刮!

注意事项:不要太用力,适可而止,不是越使劲越好,贵在坚持,刮了就能有效果!

4、角度:45-60度(向下倾斜角度)

5、时间:每天一共刮二十多分钟。

注意事项:

1、用砭石刮痧板一个一个穴位地刮:一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位。

2、砭石刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

3、每天一次,一定要坚持哟,坚持才有效果!

4、如果出现紫点那是刮出痧来了,请不要慌张,那说明身体有小小点毛病,正在排毒,

过几天就好了。出了痧后,要停到痧退才能再刮。   

   其实中医是很神奇的,砭石刮痧瘦身是完全实际可行的。

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